睡眠不好的白癜风患者要怎么办?成都博润白癜风医院医师表示如果白癜风患者出现这种表现大多数是因为自己心理存在抵抗作用，存在下面几种不良的心理思想，我们来看看：

　　睡眠不好的白癜风患者要怎么办?下面由成都白癜风医院医师给我们说说：

　　首先，别把睡眠看得非常重要，有的白癜风患者是害怕睡不好，成都白癜风医院治疗过程负责吗 就成天想着怎么睡好，把睡眠看的太重，反而睡不好，不要太在意睡眠，顺其自然。

　　其次，失眠时采取顺其自然的态度，睡眠是人身体的自然反应，不要人为地去控制它，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。

　　再次，不要刻意的补觉，许多患者觉得晚上睡的不好，就白天可以补觉，这样反而也会影响晚上睡眠。不如多参加户外的体力活动，放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，多做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。

　　通过了上面的介绍，现在对于睡眠不好的白癜风患者要怎么办这问题大家是否了解了?成都博润白癜风医院医师提醒白癜风患者需要及早就医，及早康复。就医请选择专业的医院进行治疗，以免耽误您的病情。得了白癜风也不必过于惊慌，只有积极治疗，才是患者们理想的选择!