白癜风的主要表现是皮肤出现白斑，而黑色素的缺失是导致白斑形成的关键原因。因此，很多患者会尝试各种方法来促进黑色素的生成，其中通过饮食调理是常见的方式之一。黑芝麻是一种常见的食材，民间有说法认为吃黑芝麻能让白斑变黑。这种说法是否有科学依据呢?营养师将为我们揭秘真相，同时推荐3个合适的食疗方。

　　吃黑芝麻对白斑的影响

　　黑芝麻中含有一定量的黑色素和多种营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有一定的益处。但目前并没有明确的科学证据表明吃黑芝麻能直接让白斑变黑，它不能替代正规的治疗方法，不过适量食用对身体整体健康有好处。

　　桑椹百合粥

　　材料：桑椹、百合、粳米。将桑椹、百合洗净，与粳米一起煮粥。桑椹富含多种维生素和矿物质，百合有养心安神的作用，这款粥营养丰富，适合白癜风患者日常食用。

　　核桃枸杞粥

　　材料：核桃、枸杞、小米。将核桃打碎，与枸杞、小米一起煮成粥。核桃和枸杞都含有丰富的营养物质，能为身体提供营养支持，有助于维持身体的正常生理功能。

　　黑豆莲子汤

　　材料：黑豆、莲子、冰糖。将黑豆和莲子洗净后一起煮汤，加适量冰糖调味。黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，莲子有补脾益肾的功效，这款汤口感好，且营养丰富。

　　成都治疗白癜风医院提醒大家，虽然吃黑芝麻不能直接让白斑变黑，但适量食用对身体有益。上述3个食疗方营养均衡，适合白癜风患者作为日常饮食的补充。不过，食疗不能替代治疗，患者还需遵循医生的指导，进行规范治疗。